Dette må du vite om energidrikk

Det er blitt mer og mer vanlig å drikke energidrikk i Norge. I fjor satte vi ny rekord. Da slurpet vi i oss nesten dobbelt så mye som for fire år siden. Det viser en oversikt fra Bryggeri- og drikkevareforeningen. Mange eksperter mener energidrikk burde være forbudt for barn, og at det haster.

Grönberg er ernæringsfysiolog og jobber i Forbrukerrådet.

– Vi mener at myndighetene må bestemme at man må være 16 år for å kjøpe energidrikk, sier hun.

Holder deg våken

Én av fire i alderen 10 til 12 år sier at de har drukket energidrikk for å holde seg våkne når de gamer. Det viser Forbrukerrådets undersøkelse fra 2021.

Barn tåler mindre

Arnesen er ekspert på ernæring og jobber på Universitetet i Oslo.

– Barn bør få i seg mindre koffein enn voksne, først og fremst fordi barn har mindre kropp, sier han.

Blir hektet

Nesten halvparten av de som drikker energidrikk, sier at de drikker det fast. Det vil si minst én gang i uken, viser undersøkelsen.

– Koffein er et stoff som forskerne vet helt sikkert at vi kan bli avhengige av. Mange kan føle et «sug» etter kaffe og energidrikk, sier forskeren Erik Arnesen.

Oppkvikkende

Hvordan virker koffein på kroppen?

– Koffein får oss til å føle oss mindre trøtte. Det som skjer, er at koffeinet tas raskt opp fra magesekken til blodet og holder seg i blodet i 12 timer, sier Erik Arnesen.

Skjelving

Nesten halvparten av barn og unge som har prøvd energidrikk, har opplevd skjelving, problemer med å sove og hodepine, viser undersøkelsen som Forbrukerrådet har gjort.

Hvor mye energidrikk tåler barn å drikke?

Bruzell er forsker i biofysikk og sitter i Vitenskapskomiteen for mat og miljø.

– Det er ikke farlig å drikke litt energidrikk, men barn må aldri drikke mange bokser på én gang, sier hun.

Ber om aldersbevis

I dag har butikkene ulike regler for hvor gammel du må være for å få kjøpe energidrikk.

Du kan bli stoppet og bedt om å vise frem et bevis på alderen din. Grensene kan være fra 14 til 18 år. Det har politikerne gitt butikkene lov til å bestemme selv.

Kan få aldersgrense

Til våren skal politikerne diskutere om det skal komme en aldersgrense for barn og unge, slik at de ikke lenger kan kjøpe energidrikk i butikken.