Hvordan oppleves det å ha ADHD?

Slik føler jeg det

Jeg er en gutt på 11 år, og jeg har ADHD. På morgenen er jeg sliten og ekstra morgengretten sammenlignet med andre. Det tar lang tid for meg å komme ordentlig i gang med dagen min.

Når jeg kommer til skolen, er det vanskelig å starte med arbeid i første time. Det tar litt tid før jeg kommer inn i skoledagen. Jeg pleier å spille en runde kortspill som heter idiot, og snakke litt om gårsdagen og dagen i dag.

Det kan være vanskelig for meg å konsentrere meg. Særlig i overganger, for eksempel etter friminutt. Når jeg får for mye energi, så kiler det veldig mye i magen. Da vil jeg stikke av.

Mine tips til deg som har ADHD

Når jeg kjenner at jeg blir ukonsentrert, får for mye energi eller kjenner kilingen i magen, så har jeg noen ting som jeg pleier å gjøre.

Dette er mine råd til deg (og kanskje lærerne dine):

• Ta pause. Husk å si det til læreren.
• Gå en tur. Husk å si det til læreren.
• Spill kort eller noe annet som er hyggelig.
• Snakk med en voksen du stoler på.

Det kan også være fint å snakke med fastlegen sin. For noen kan det være lurt å prøve medisiner. I det minste kan det være lurt å prøve å sjekke om det fungerer i en periode.

Til slutt vil jeg gi deg mitt beste råd: «Du kan klare det, bare prøv litt til!»

Skrevet av Gutt (11)