Solan og Jesper bader hele året
Jesper hopper ut i det iskalde vannet. Han liker å isbade.(Foto: Ketil Blom Haugstulen )
Ville du badet i snø, is og minusgrader? Disse brødrene hopper uti vannet hver eneste uke.
Solan er først ut til dagens isbad. (Foto: Ketil Blom Haugstulen )
Solan løper over snøen mot stupetårnet. Han og lillebror Jesper skal hoppe uti det iskalde vannet på Sørenga i Oslo.
– Det er litt ubehagelig. Hvis det er kaldt nok, kan det stikke litt i kroppen, forteller Solan.
Mamma Anette, Jesper, Solan, pappa Jens og hunden Otto isbader sammen hver uke. (Foto: Ketil Blom Haugstulen )
Hver fredag drar hele familien og bader sammen utendørs – også gjennom vinteren. Det var noe de begynte med da pandemien startet.
– Vi skulle egentlig bare prøve en ny ting sammen, men etter noen ganger synes jeg det gjorde godt, sier Solan.
– Det er kaaaldt, roper Jesper når han dukker opp av vannet. (Foto: Ketil Blom Haugstulen )
Isbading er blitt mer populært i Norge. Én av fem unge sier de har isbadet eller planlegger å gjøre det denne vinteren, viser en ny undersøkelse fra Ipsos og Norsk Friluftsliv. Mange idrettsutøvere bruker også isbading etter kamp og trening som restitusjonNår kroppen skal komme seg etter trening..
Hvorfor bader dere egentlig i så kaldt vann?
– Jeg synes det er godt etterpå, sier Jesper.
Solan angret seg en liten stund da han sto oppe på brettet. Men det var gøy da han først klarte å hoppe, sier han.(Foto: Ketil Blom Haugstulen )
Brødrene har noen tips til andre som vil prøve isbading:
– Du må bestemme deg for det før du går ut, ellers går det ikke, sier Jesper.
– Du kan ikke stå og tenke for lenge før du hopper, sier Solan.
Jesper synes det beste med isbadingen er følelsen han får etterpå.(Foto: Ketil Blom Haugstulen )
Guttene sier de aldri har trukket seg fra å bade. Selv ikke da det var så kaldt at pappa Jens måtte hakke vekk isen på vannet først.
Hva er bra med isbading?
– Du føler du deg friskere i hodet og hele kroppen etterpå, sier Solan.
– Og det er bra for immunforsvaret, du holder deg friskere av å isbade, mener pappa Jens.
Etter isbadet er det viktig å få på lue og varme klær så fort som mulig. (Foto: Ketil Blom Haugstulen )
Vanligvis pleier familien å ta badstue etter de har isbadet. Det er den beste måten å gjøre det på, mener de.
Guttene har ikke tenkt å slutte med isbading.
– Jeg kan grue meg litt hvis det er veldig kaldt. Men det blir alltid bra, sier Solan.
Det er godt å varme seg med kakao etter isbadet.(Foto: Ketil Blom Haugstulen )
Familiens isbading-regler
- Ha på ullklær innerst og løse plagg ytterst.
- Det er lov å bade med ullsokker.
- En voksen skal alltid passe på fra land.
- Få lue på hodet og noe varmt rundt kroppen med én gang etter badet.
Viktig å huske på
- Ikke bad alene.
- Ikke vær ute i vannet for lenge. Du kan besvime på grunn av det store sjokket kroppen utsettes for.
- Sørg for å varme deg opp raskt etterpå. Det er sunt (og deilig) å ta badstue etter isbading.
Kilde: Professor Maja-Lise Løchen/Lommelegen.no
- Skrevet av:
- Kari Mette Hole
- Først publisert:
- Sist oppdatert: